【杜仲怎么吃效果最好】杜仲是一种常见的中药材，具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效。正确食用方式能最大程度发挥其药效。
| 食用方式 | 说明 | 注意事项 |
| 煮茶 | 将杜仲切片或研粉，用热水冲泡，可反复饮用 | 每日不宜过量，避免空腹饮用 |
| 煎汤 | 与其它药材搭配煎煮，如与枸杞、黄芪同用 | 根据体质调整配方，建议咨询中医师 |
| 炒菜 | 将杜仲切丝或切片加入菜肴中 | 味道较淡，适合搭配肉类或蔬菜 |
| 泡酒 | 杜仲切片浸泡于白酒中，1个月后饮用 | 饮用量需适度，避免长期大量饮用 |
合理搭配饮食和作息，才能让杜仲的养生效果更显著。
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