【车厘子的功效和作用或副作用】车厘子是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善心血管健康、促进消化。 |
| 副作用 | 过量食用可能导致腹泻、胃部不适，部分人可能对车厘子过敏。 |
| 建议摄入量 | 每天建议食用50-100克，不宜过量。 |
| 注意事项 | 糖尿病患者应控制摄入量；食用前应清洗干净，避免农药残留。 |
总体来看，车厘子是健康饮食中的良好选择，但需注意适量与个人体质差异。
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