【吃黑芝麻会胖吗】黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。适量食用不会导致发胖，但过量摄入可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约590千卡 |
| 脂肪 | 含有大量不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 是否易胖 | 适量食用不会，过量可能增重 |
| 建议用量 | 每天10-20克为宜 |
综上，黑芝麻本身不会让人变胖，关键在于控制摄入量，并结合合理饮食与运动。
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问 吃黑芝麻会胖吗
2025-10-08 03:58:33
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答推荐答案
2025-10-08 03:58:33
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