【吃花生米容易长胖吗】花生米营养丰富，但热量较高。适量食用一般不会导致发胖，但如果摄入过量，可能会增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 脂肪含量 | 含有大量健康脂肪，但热量高 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 碳水化合物 | 含有一定糖分和纤维 |
| 是否易长胖 | 适量食用不易，过量易增重 |
建议每天控制在20-30克左右，搭配均衡饮食，有助于维持健康体重。
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问 吃花生米容易长胖吗
2025-10-08 04:24:19
问题描述：
吃花生米容易长胖吗，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-08 04:24:19
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