【吃香榧的6大好处是什么】香榧是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其六大主要益处：
| 序号 | 好处说明 |
| 1 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康 |
| 2 | 含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 3 | 含有多种矿物质，如镁、锌，有助于增强免疫力 |
| 4 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，改善消化功能 |
| 5 | 含有天然植物蛋白，有助于维持肌肉和组织健康 |
| 6 | 有助改善睡眠质量，缓解压力，提升精神状态 |
综上所述，香榧不仅美味，还对人体健康有诸多积极影响，适合日常适量食用。
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