【吃羊腰子的害处是什么?】羊腰子是羊肉中的一种，虽然营养丰富，但过量或不当食用可能带来一些健康风险。以下是主要的害处总结：
| 害处 | 说明 |
| 高胆固醇 | 羊腰子胆固醇含量高，长期大量食用可能增加心血管疾病风险 |
| 脂肪含量高 | 含有较多饱和脂肪，易导致肥胖和代谢问题 |
| 消化负担重 | 纤维少、质地较硬，可能引起消化不良或腹胀 |
| 毒素残留 | 若来源不洁，可能含有药物残留或重金属 |
| 增加尿酸 | 含嘌呤较高，痛风患者应慎食 |
建议适量食用，并选择新鲜、正规渠道的羊腰子。搭配蔬菜和粗粮，有助于平衡营养，减少负面影响。
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