【降三高的茶】“降三高的茶”是近年来备受关注的健康饮品，主要针对高血压、高血糖和高血脂这三种常见慢性病。以下是对相关茶品的总结：
| 茶类 | 功效 | 主要成分 | 建议饮用方式 |
| 山楂茶 | 降血压、助消化 | 山楂、黄酮类 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 绿茶 | 降血糖、抗氧化 | 儿茶素、维生素C | 每日3杯，空腹或餐后 |
| 菊花枸杞茶 | 降血压、护眼 | 菊花、枸杞 | 每日1-2杯，可常饮 |
| 乌龙茶 | 降血脂、促进代谢 | 多酚类物质 | 每日1-2次，饭后饮用 |
需注意的是，茶饮虽有辅助作用，但不能替代药物治疗。建议在医生指导下合理饮用，并结合健康饮食与运动。
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