【晨起后空腹喝一杯淡盐水的作用】晨起后空腹喝一杯淡盐水，是一种常见的养生习惯。它能帮助身体补充水分，调节电解质平衡，并促进新陈代谢。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充水分 | 空腹喝水有助于唤醒身体，缓解夜间脱水状态 |
| 调节电解质 | 盐分可补充体内流失的钠离子，维持体液平衡 |
| 促进代谢 | 帮助肠胃蠕动，促进消化系统功能 |
| 清洗肠道 | 刺激肠道，有助于排便和排毒 |
但需注意，淡盐水不宜过咸，且有高血压或心脏病的人应谨慎饮用。总体而言，适量饮用对健康有益，但不应成为日常唯一饮水方式。
以上就是【晨起后空腹喝一杯淡盐水的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
