【上火的水果】“上火的水果”是指那些在中医理论中被认为容易引发内热、口干舌燥、喉咙痛等“上火”症状的水果。了解哪些水果容易“上火”，有助于合理饮食，保持身体平衡。
| 水果名称 | 是否“上火” | 说明 |
| 龙眼 | 是 | 性温，多食易生内热 |
| 荔枝 | 是 | 含糖高，过量易上火 |
| 红枣 | 是 | 补气但性温，不宜过量 |
| 桂圆 | 是 | 与龙眼类似，易助火 |
| 芒果 | 否 | 性凉，适合清热 |
建议适量食用“上火”的水果，并搭配清凉类食物如绿豆、苦瓜等，以平衡体内阴阳。根据个人体质调整饮食，才能更健康。
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