【成年人一般睡几个小时】成年人一般睡7到9个小时为宜，具体时长因人而异。充足的睡眠有助于身体恢复、提高记忆力和情绪稳定。但现代生活节奏快，许多人睡眠不足。
以下是不同年龄段的推荐睡眠时间：
| 年龄段 | 推荐睡眠时间 |
| 成年人 | 7-9小时 |
| 青少年 | 8-10小时 |
| 儿童 | 9-12小时 |
| 婴儿 | 12-16小时 |
保持规律作息和良好睡眠习惯对健康至关重要。如果长期睡眠不足，可能会引发多种健康问题。
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问 成年人一般睡几个小时
2025-10-08 09:05:49
问题描述：
成年人一般睡几个小时，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
