【成人缺钙的症状有哪些症状】成人缺钙可能引发多种身体不适，常见症状包括肌肉痉挛、骨痛、牙齿松动、乏力等。长期缺钙还可能导致骨质疏松，增加骨折风险。以下为常见症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 肌肉痉挛 | 手脚抽筋、腿部酸痛 |
| 骨痛 | 骨骼隐隐作痛，尤其在夜间 |
| 牙齿松动 | 牙龈萎缩，牙齿不稳固 |
| 乏力易倦 | 精神不振，体力下降 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、失眠 |
| 骨质疏松 | 骨密度降低，骨折风险增加 |
若出现上述症状，建议及时就医并调整饮食结构，增加富含钙的食物摄入，必要时可在医生指导下补充钙剂。
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