【牛奶不能和什么水果一起吃】牛奶与某些水果同食可能影响营养吸收或引起不适，以下为常见不宜搭配的水果及原因总结：
| 水果 | 原因 |
| 柑橘类（如橙子、柚子） | 含酸性物质，易与牛奶中的蛋白质结合，导致消化不良 |
| 芒果 | 含酶类物质，可能使牛奶变质，影响口感和吸收 |
| 猕猴桃 | 含较多酸性成分，可能引起胃部不适 |
| 苹果 | 酸性较强，与牛奶混合可能影响钙质吸收 |
建议牛奶与水果间隔食用，或选择低酸性水果如香蕉、梨等搭配。合理饮食有助于更好吸收营养，避免肠胃不适。
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