【虫草花有什么功效和作用?】虫草花是一种营养丰富的食用菌，具有多种健康功效。它不仅味道鲜美，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，对人体有良好的滋补作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有β-葡聚糖，有助于提高人体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解身体疲劳，增强体力 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，改善睡眠质量 |
| 降血糖血脂 | 对血糖和血脂有一定调节作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
虫草花适合日常食用，可炖汤、炒菜或泡茶，是养生保健的好选择。
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