【吃哪些水果治便秘】便秘是常见问题，适当吃一些富含纤维和水分的水果有助于缓解。以下是几种对便秘有帮助的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富膳食纤维和钾，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 富含水分和果胶，有助于软化大便 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能 |
| 梨 | 水分多、纤维高，能润肠通便 |
| 芒果 | 含有酶类物质，帮助消化 |
建议每天适量食用，并结合多喝水和规律作息，效果更佳。
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问 吃哪些水果治便秘
2025-10-08 10:51:18
问题描述：
吃哪些水果治便秘，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-08 10:51:18
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