【对肝脏有伤害的食物有哪些】肝脏是人体重要的解毒器官，长期摄入有害食物可能加重其负担，影响健康。以下是常见的对肝脏有伤害的食物总结：
| 食物类别 | 说明 |
| 酒精类 | 长期饮酒会导致脂肪肝、肝硬化等疾病。 |
| 油炸食品 | 含有大量油脂，增加肝脏代谢负担。 |
| 高糖食品 | 过量摄入易引发脂肪肝。 |
| 腐败变质食品 | 可能含有毒素，损害肝细胞。 |
| 过量红肉 | 增加胆固醇和脂肪摄入，不利肝脏健康。 |
建议日常饮食清淡均衡，多吃蔬菜水果，减少高脂、高糖、酒精的摄入，有助于保护肝脏功能。
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