【橙子的作用与功效】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是橙子的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成，有助于皮肤健康 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等物质，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 某些成分可帮助调节血脂水平 |
| 缓解疲劳 | 富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡 |
橙子不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养。适量食用，有助于保持身体健康。
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