【肠道紊乱怎么治怎么调理】肠道紊乱常见于饮食不规律、压力大或感染后，主要表现为腹胀、腹泻或便秘等。治疗与调理需结合生活习惯和医学手段。
| 类别 | 治疗方法 | 调理建议 |
| 药物治疗 | 益生菌、止泻药、抗生素（如需） | 避免滥用抗生素，遵医嘱用药 |
| 饮食调整 | 多吃高纤维食物，避免辛辣油腻 | 保持规律饮食，少食多餐 |
| 生活方式 | 减压、充足睡眠、适量运动 | 避免久坐，保持良好作息 |
| 中医调理 | 中药、针灸、艾灸 | 可尝试食疗，如山药粥、莲子汤等 |
日常注意饮食卫生，避免刺激性食物，必要时及时就医。通过综合调理，多数人可明显改善症状。
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