【炖排骨汤有什么作用】炖排骨汤是一道常见的家常菜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补钙 | 骨头中含有丰富的钙质，炖煮后更容易被人体吸收 |
| 增强体力 | 富含蛋白质和脂肪，有助于补充能量 |
| 促进消化 | 汤水温和，有助于肠胃蠕动，改善消化功能 |
| 改善睡眠 | 含有镁、锌等微量元素，有助于放松神经 |
| 增强免疫力 | 营养丰富，有助于提高身体抵抗力 |
炖排骨汤适合在秋冬季节饮用，尤其适合体虚、病后恢复或需要补充营养的人群。建议搭配蔬菜一起炖煮，营养更均衡。
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