【吃什么东西可以护肝】护肝是保持身体健康的重要环节，合理饮食对肝脏健康有显著帮助。以下是几种有助于护肝的食物及其作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，助排毒 |
| 红枣 | 补气养血，保护肝细胞 |
| 薏米 | 清热利湿，减轻肝负担 |
| 绿茶 | 含抗氧化物质，减少肝损伤 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，促进肝功能 |
日常饮食中应避免高脂、高糖、酒精等对肝脏有害的食物。适当摄入上述食物，有助于维持肝脏健康。
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问 吃什么东西可以护肝
2025-10-08 13:37:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 13:37:11
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