【高血糖患者适合吃什么主食】高血糖患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，以帮助稳定血糖水平。以下是一些适合的主食推荐及特点总结：
| 主食类型 | 特点说明 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，消化吸收慢，升糖低 |
| 红薯 | 含有较多膳食纤维和维生素，升糖适中 |
| 燕麦 | 富含β-葡聚糖，有助于控制血糖 |
| 藜麦 | 蛋白质丰富，升糖指数低 |
| 全麦面包 | 比白面包更易控糖，营养更全面 |
建议高血糖患者避免精制米面、白面包等高GI食物，合理搭配蛋白质与蔬菜，有助于维持血糖稳定。
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