【14个月宝宝一天饮食怎么安排】14个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应多样化、营养均衡。建议每天安排3顿正餐和2次点心，食物要软烂易消化，避免刺激性食物。
| 时间 | 餐次 | 内容建议 |
| 7:00-8:00 | 早餐 | 粥、鸡蛋羹、水果泥 |
| 10:00 | 点心 | 牛奶、小饼干或蒸南瓜 |
| 12:00-13:00 | 午餐 | 软米饭、肉末、蔬菜、豆腐汤 |
| 15:00 | 点心 | 水果、酸奶或小米粥 |
| 18:00-19:00 | 晚餐 | 面条、鸡肉、胡萝卜、青菜 |
注意：根据宝宝口味和消化情况灵活调整，确保食物新鲜、卫生。
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