【吃什么可以治疗磨牙】磨牙在医学上称为“夜间磨牙”或“睡眠性磨牙”，常与压力、焦虑、牙齿咬合不正有关。虽然饮食不能直接治愈磨牙，但某些食物可以帮助缓解症状。以下是一些有助于缓解磨牙的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 富含镁的食物（如香蕉、坚果） | 缓解肌肉紧张 | 每天适量食用 |
| 富含钙的食物（如牛奶、豆腐） | 强化牙齿和骨骼 | 保持日常摄入 |
| 富含维生素B的食物（如全谷类、绿叶蔬菜） | 调节神经系统 | 均衡饮食中加入 |
| 清淡易消化食物 | 减少胃部负担，避免夜间不适 | 睡前避免油腻食物 |
注意：若磨牙严重，建议及时就医，排查是否存在牙齿问题或心理因素。
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