【吃豆干会不会发胖】豆干是一种常见的豆制品，富含蛋白质、钙和膳食纤维，但热量相对较高。是否会导致发胖，主要取决于摄入量和整体饮食结构。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含150-200大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于饱腹感 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为健康脂肪 |
| 碳水化合物 | 含少量，适合控制碳水饮食者 |
| 是否发胖 | 适量食用不易发胖，过量则可能 |
总结：吃豆干本身不会直接导致发胖，但需注意控制分量。作为健康饮食的一部分，适量食用有助于营养均衡。
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问 吃豆干会不会发胖
2025-10-08 15:42:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 15:42:39
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