【吃番茄对人体有哪些好处呢】番茄是一种常见且营养丰富的食物，适量食用对健康有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含番茄红素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 含有钾和维生素C，有助于降低血压，维护心血管健康。 |
| 增强免疫力 | 维生素C和多种抗氧化物质能提升免疫系统功能。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道健康。 |
| 降低癌症风险 | 番茄红素可能减少某些癌症的发生率，如前列腺癌。 |
综上所述，番茄不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，建议日常适量食用。
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