【吃饭快容易胖还是吃饭慢容易胖】研究显示，吃饭速度与体重之间存在关联。进食过快可能导致摄入过多食物，因为大脑需要时间感知饱腹感。而吃饭慢则有助于更好地控制食量。
总结如下：
| 项目 | 吃饭快 | 吃饭慢 |
| 食量控制 | 较难 | 更易 |
| 胃部负担 | 较大 | 较小 |
| 消化效率 | 一般 | 更好 |
| 肥胖风险 | 较高 | 较低 |
| 健康建议 | 放慢进食速度 | 细嚼慢咽 |
综上，吃饭慢更有利于控制体重和促进消化。
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问 吃饭快容易胖还是吃饭慢容易胖
2025-10-08 16:22:23
问题描述：
吃饭快容易胖还是吃饭慢容易胖，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-08 16:22:23
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