【吃生姜有什么好处和坏处】生姜是一种常见的调味品，也常用于中医食疗。合理食用生姜对身体有益，但过量或不当使用也可能带来副作用。
| 好处 | 坏处 |
| 促进消化，缓解胃部不适 | 过量食用可能引起上火、口干 |
| 驱寒暖身，适合寒冷天气食用 | 胃溃疡患者不宜多食 |
| 增强免疫力，预防感冒 | 长期大量食用可能刺激肠胃 |
| 有助于血液循环 | 睡前食用可能影响睡眠 |
总体而言，生姜适量食用是安全且有益的，但需根据个人体质和健康状况合理控制摄入量。
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问 吃生姜有什么好处和坏处
2025-10-08 18:31:59
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