【怎么做男性肾保健按摩手法】男性肾保健按摩是一种通过刺激特定穴位来促进肾脏健康、改善泌尿系统功能的传统方法。以下为常见手法总结：
| 按摩部位 | 操作方法 | 作用 |
| 肾俞穴 | 用拇指按压并揉动，每次5-10分钟 | 补肾益气 |
| 命门穴 | 推拿或热敷，每日一次 | 温阳固本 |
| 液门穴 | 指腹按压，持续3-5分钟 | 缓解疲劳 |
| 足底涌泉穴 | 按摩脚底，早晚各一次 | 促进血液循环 |
建议每天坚持10-15分钟，配合深呼吸效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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