【吃坏了东西恶心想吐怎么办】吃坏了东西导致恶心、想吐，是常见的食物中毒或消化不良症状。及时处理可缓解不适，避免加重病情。
| 方法 | 说明 |
| 停止进食 | 立即停止进食，避免进一步刺激胃部 |
| 多喝温水 | 温水有助于稀释胃内有害物质，促进代谢 |
| 休息 | 保持安静，避免剧烈运动，减少身体负担 |
| 饮食清淡 | 恢复后可食用粥、面条等易消化食物 |
| 药物辅助 | 如症状严重，可服用健胃消食片或藿香正气水（需遵医嘱） |
若持续呕吐、腹泻或发热，应及时就医。平时注意饮食卫生，避免食用变质食物，可有效预防此类问题。
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