【吃素的好处和坏处是什么】吃素是一种越来越受欢迎的饮食方式，但其利弊需全面了解。以下是主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 健康 | 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12、铁等 |
| 环保 | 减少碳排放，节约资源 | 需注意营养均衡 |
| 动物保护 | 减少动物屠宰 | 食品选择受限 |
| 营养风险 | 可获得丰富纤维和抗氧化物 | 长期可能影响免疫力 |
总体而言，合理规划的素食饮食有益健康，但需关注营养搭配，必要时可咨询专业营养师。
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问 吃素的好处和坏处是什么
2025-10-08 19:05:31
问题描述：
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2025-10-08 19:05:31
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