【射精后吃什么补养】射精后适当补充营养有助于身体恢复，增强体质。以下是一些推荐的食物和营养建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 修复细胞，增强体力 |
| 水果类 | 香蕉、苹果、猕猴桃 | 补充维生素，促进消化 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪，改善精力 |
| 海产品 | 鱼、虾、海带 | 补充矿物质，增强免疫力 |
建议饮食清淡，避免油腻和辛辣。同时保持充足睡眠，有助于身体恢复。合理搭配饮食，能有效提升整体健康水平。
以上就是【射精后吃什么补养】相关内容，希望对您有所帮助。
问 射精后吃什么补养
2025-10-08 20:46:39
问题描述：
射精后吃什么补养，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-08 20:46:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
