【额头一直长痘痘】额头长痘痘是很多人常见的皮肤问题，可能与内分泌、生活习惯、饮食或清洁不当有关。以下是对额头长痘原因及改善方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 内分泌失调 | 青春期、月经周期变化等影响激素水平 |
| 毛囊堵塞 | 油脂分泌过多，角质堆积导致毛孔堵塞 |
| 饮食不当 | 高糖、高油食物易诱发痘痘 |
| 清洁不彻底 | 化妆品残留或洗脸不干净 |
| 压力大 | 精神紧张影响皮肤状态 |
改善建议：
保持面部清洁，选择温和护肤品；注意饮食清淡，减少甜食和油炸食品；规律作息，避免熬夜；必要时可咨询皮肤科医生。
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