【吃油甘的好处和坏处】油甘，又称余甘子，是一种常见的水果，具有一定的药用价值。适量食用对身体有益，但过量也可能带来副作用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养 | 富含维生素C、多酚等抗氧化物质 | 过量可能引起消化不良 |
| 健康 | 有助于清热解毒、润肺止咳 | 胃寒者不宜多食 |
| 用途 | 可泡茶、入药、制作食品 | 长期大量食用可能影响铁吸收 |
总体来看，油甘是一种健康的天然食品，适合大多数人适量食用。但需根据自身体质调整摄入量，避免不适。
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问 吃油甘的好处和坏处
2025-10-08 23:59:57
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答推荐答案
2025-10-08 23:59:57
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