【左旋肉碱每天摄入量】左旋肉碱是人体内一种重要的物质，主要参与脂肪代谢。适量补充有助于提高能量水平和促进脂肪燃烧。根据研究，成年人每日推荐摄入量通常在500毫克至2000毫克之间，具体用量因个体差异而异。
以下是不同人群的建议摄入量参考：
| 人群 | 每日建议摄入量（mg） |
| 健康成人 | 500 - 1000 |
| 运动人群 | 1000 - 2000 |
| 特殊需求者 | 根据医生建议调整 |
建议在医生或营养师指导下使用，避免过量。同时，注意选择正规品牌，确保产品质量与安全。
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