【吃猕猴桃能减肥吗】猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和低热量，常被认为有助于健康饮食。那么，吃猕猴桃是否能帮助减肥呢？以下是对该问题的总结。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约61大卡，低热量，适合控制饮食 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，增加饱腹感，减少进食量 |
| 维生素C | 促进新陈代谢，辅助脂肪燃烧 |
| 低GI值 | 升糖慢，不易引发血糖波动，适合减肥人群 |
| 不可替代性 | 不能单独依赖，需搭配均衡饮食与运动 |
综上，猕猴桃本身有助于减肥，但需合理搭配其他食物，并保持运动习惯。
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