【牛奶和草莓可以一起吃吗?】牛奶和草莓可以一起吃，两者在营养上并无冲突，且搭配起来口感丰富，是很多人喜爱的组合。从科学角度来看，牛奶中的蛋白质与草莓中的维生素C不会发生不良反应，反而有助于提高铁的吸收率。
不过，部分人可能因乳糖不耐受或对草莓过敏而出现不适，建议根据自身情况适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以同食 | 可以 |
| 营养搭配 | 蛋白质 + 维生素C |
| 注意事项 | 乳糖不耐受者慎食 |
| 健康益处 | 提高铁吸收、补充营养 |
总体来说，牛奶和草莓一起吃是安全且有益的，但需注意个人体质差异。
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