【吃什么可以提神补脑】总结：
想要提神补脑，可以通过摄入富含蛋白质、维生素B群、Omega-3脂肪酸和抗氧化物的食物来实现。以下是一些常见且有效的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 坚果 | 富含健康脂肪与维生素E，有助于大脑健康 |
| 鱼类（如三文鱼） | 含有丰富的Omega-3，提升记忆力 |
| 蓝莓 | 抗氧化物丰富，增强脑部功能 |
| 绿茶 | 含有咖啡因和L-茶氨酸，提神醒脑 |
| 鸡蛋 | 含有卵磷脂，有助于神经传导 |
合理搭配饮食，有助于提高专注力与思维能力。
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问 吃什么可以提神补脑
2025-10-09 08:13:02
问题描述：
吃什么可以提神补脑，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-09 08:13:02
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