【经常吸二手烟怎么清肺】长期吸入二手烟会对肺部造成伤害，影响呼吸系统健康。想要“清肺”，需从生活习惯和饮食调理入手。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助排出体内毒素，促进新陈代谢 |
| 增加蔬果摄入 | 富含维生素C和抗氧化物，有助于修复肺部损伤 |
| 戒烟限烟 | 减少接触有害物质，降低肺部负担 |
| 适度运动 | 如快走、慢跑等，增强肺活量 |
| 保持空气清新 | 使用空气净化器，避免长时间待在烟雾环境中 |
此外，可适当食用一些润肺食物，如梨、百合、银耳等。定期体检，关注肺部健康，也是关键。
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