【经期最宜吃的水果】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。适当食用一些富含营养的水果，可以有效改善经期状态。
以下是经期最宜吃的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳与情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，缓解经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，促进血液循环 |
| 火龙果 | 清热润肠，预防便秘 |
建议根据个人体质选择适合的水果，避免生冷、刺激性食物，保持饮食均衡。
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问 经期最宜吃的水果
2025-10-09 10:15:43
问题描述：
经期最宜吃的水果，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-09 10:15:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
