【什么含碳水化合物最高】在日常饮食中，碳水化合物是主要的能量来源。不同食物的碳水化合物含量差异较大，以下是一些常见食物的碳水化合物含量总结。
| 食物名称 | 每100克含碳水化合物（克） |
| 糙米 | 28 |
| 白米饭 | 25 |
| 面条 | 30 |
| 土豆 | 17 |
| 红薯 | 18 |
| 花生 | 16 |
| 苹果 | 14 |
| 香蕉 | 23 |
从表格可以看出，面条和糙米是碳水化合物含量较高的主食。而水果中，香蕉的碳水化合物含量相对较高。选择食物时，应根据个人需求合理搭配，避免摄入过多导致热量超标。
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问 什么含碳水化合物最高
2025-10-09 10:38:48
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答推荐答案
2025-10-09 10:38:48
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