【吃什么水果降血压最快最好】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降压的水果。以下是一些对降压效果显著的水果及其特点总结：
| 水果名称 | 降压原理 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于排出体内多余的钠 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1-2个 |
| 橙子 | 含有丰富的维生素C和类黄酮 | 每天1个 |
| 西瓜 | 含水量高，有利尿作用 | 每天适量 |
| 苹果 | 含有果胶和多种抗氧化物质 | 每天1个 |
建议结合自身情况，在医生指导下合理搭配饮食。保持健康的生活方式，才能更好地控制血压。
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