【什么叫辟谷减肥法】辟谷减肥法是一种通过短期断食来达到减重目的的方法，通常包括减少或停止摄入食物，仅饮水或饮用特定营养液。此方法源于传统养生理念，现代则被部分人用于快速减脂。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种通过断食或少食来促进体重下降的方法 |
| 原理 | 减少热量摄入，促使身体消耗脂肪 |
| 方法 | 可分为全断食、半断食、间歇性断食等 |
| 优点 | 短期效果明显，可能提升代谢 |
| 风险 | 营养不良、低血糖、体力下降等 |
| 注意事项 | 需在专业人士指导下进行，不适合所有人 |
辟谷虽有一定减脂效果，但长期使用可能对健康不利，建议结合科学饮食与运动，以实现健康瘦身。
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