【儿童作息时间是几点到几点】儿童作息时间应根据年龄合理安排，以保障其健康成长。一般来说，学龄前儿童（3-6岁）建议早上7点起床，晚上8点睡觉；小学生（6-12岁）则宜在7:30起床，21:00前入睡。充足的睡眠有助于提高学习效率和身体发育。
以下是不同年龄段的作息参考：
| 年龄段 | 起床时间 | 睡觉时间 |
| 3-6岁 | 7:00 | 20:00 |
| 6-12岁 | 7:30 | 21:00 |
| 12岁以上 | 8:00 | 22:00 |
家长应结合孩子实际情况灵活调整，确保规律作息，促进身心健康发展。
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