【床上螨虫去除简单方法】床上螨虫是影响睡眠质量的常见问题，但通过一些简单方法可以有效减少或清除。以下是几种实用的去除方式：
| 方法 | 说明 |
| 高温清洗 | 使用60℃以上热水清洗床单、被套，可杀死螨虫。 |
| 定期晾晒 | 将被子、枕头在阳光下晾晒4小时以上，紫外线能有效杀灭螨虫。 |
| 吸尘清洁 | 每周使用吸尘器清理床垫和床架，减少螨虫滋生环境。 |
| 使用除螨喷雾 | 喷洒专用除螨产品，可快速抑制螨虫生长。 |
| 更换床垫 | 若螨虫严重，建议更换为防螨材质的床垫。 |
通过以上方法，能有效改善床上螨虫问题，提升睡眠健康。
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