【吃葵花籽有什么好处和坏处吗】葵花籽是一种常见的零食，富含营养，但也存在一定风险。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含健康脂肪、蛋白质和维生素E | 含热量高，易导致肥胖 |
| 含有抗氧化物质，有助于保护细胞 | 剩余壳可能造成消化道损伤 |
| 可改善心血管健康 | 过量食用可能引发上火或便秘 |
适量食用葵花籽对身体有益，但需注意控制摄入量，避免长期大量食用。选择无盐或低盐产品更健康。
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问 吃葵花籽有什么好处和坏处吗
2025-10-09 15:55:20
问题描述：
吃葵花籽有什么好处和坏处吗，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-09 15:55:20
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