【什么时候吃阿胶最好】阿胶是一种传统中药材，常用于补血养颜、滋阴润燥。正确服用时间能更好地发挥其功效。
| 时间段 | 适宜原因 |
| 早晨空腹 | 吸收效果最佳，促进营养成分吸收 |
| 睡前1小时 | 帮助改善睡眠质量，缓解疲劳 |
| 餐后30分钟 | 减少对胃的刺激，避免空腹不适 |
建议根据个人体质和需求选择合适的时间。若脾胃虚弱，宜饭后服用；若需改善睡眠，可睡前服用。此外，服用期间应避免生冷食物，以增强药效。
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问 什么时候吃阿胶最好
2025-10-09 16:17:01
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
