【喝咖啡后提神性能持续多久】喝咖啡是许多人日常提神的常见方式。咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高警觉性和专注力。但这种提神效果并非一成不变，其持续时间因人而异。
根据研究，咖啡因在摄入后约15-30分钟开始起效，最佳提神效果通常在30-60分钟内达到，并可持续2-4小时。然而，个体差异较大，代谢速度、体重、年龄等因素都会影响效果时长。
| 因素 | 影响 |
| 咖啡因摄入量 | 量越大，效果越强 |
| 个体代谢速度 | 快者效果短暂，慢者持久 |
| 饮用时间 | 空腹饮用更快生效 |
| 耐受性 | 长期饮用者效果减弱 |
综上，喝咖啡后的提神效果一般持续2-4小时，具体时间因人而异。
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