【头发会和身体抢营养吗】总结：
头发主要由角蛋白构成，生长过程中确实需要一定营养，但正常情况下不会与身体“抢”营养。只有在严重营养不良时，头发才可能因缺乏蛋白质、维生素等而变脆或脱落。
| 项目 | 内容 |
| 营养需求 | 头发需要蛋白质、铁、锌、维生素A、B族等 |
| 正常情况 | 不会与身体争夺营养，营养优先供给重要器官 |
| 营养不良影响 | 可能导致脱发、发质变差 |
| 建议 | 均衡饮食，保证蛋白质和微量元素摄入 |
结论：
头发不会主动“抢”营养，但营养不足会影响其健康。保持良好饮食习惯是维持头发和身体健康的基石。
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