【宝宝睡觉不踏实、易惊醒是什么原因】宝宝睡觉不踏实、易惊醒是很多家长常遇到的问题。以下是一些常见原因总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 生理因素 | 如肠胀气、缺钙、饥饿或尿布湿 |
| 环境不适 | 室温过高或过低、光线太亮、噪音干扰 |
| 情绪影响 | 分离焦虑、白天情绪波动大 |
| 疾病因素 | 如感冒、中耳炎等身体不适 |
| 睡眠习惯 | 睡前过度兴奋、作息不规律 |
建议家长观察宝宝日常行为，调整睡眠环境，并在必要时咨询医生。保持规律的作息和良好的睡前习惯有助于改善宝宝的睡眠质量。
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