【茶叶有哪些功效与作用】茶叶不仅是一种饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提高注意力和反应能力 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解油腻感 |
| 降低血脂 | 有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病 |
| 护齿健齿 | 含氟元素，可预防龋齿 |
| 缓解压力 | 茶氨酸有助于放松心情，减轻焦虑 |
茶叶种类繁多，如绿茶、红茶、乌龙茶等，不同茶类的功效略有差异，可根据个人需求选择。适量饮茶对身体有益，但不宜过量或空腹饮用。
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