【产后恢复要注意什么】产后恢复是每位产妇必须重视的阶段，合理的护理有助于身体快速恢复，同时减少并发症的发生。以下是一些关键注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 均衡营养，多摄入蛋白质、蔬菜和水果，避免油腻和刺激性食物 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累，适当安排家人协助照顾宝宝 |
| 伤口护理 | 保持会阴或剖腹产伤口清洁干燥，按医嘱换药，观察是否有感染迹象 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁，必要时寻求家人或专业支持 |
| 运动 | 根据医生建议逐步恢复轻度运动，如产后瑜伽或散步 |
| 哺乳 | 正确哺乳姿势，注意乳房卫生，预防乳腺炎 |
产后恢复需因人而异，建议定期复查，及时调整护理方式。
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